2023.12.03 星期日
08:08 徐上德 一位30歲莊先生騎士，二天前參加一日雙塔自行車騎乘活動，騎乘24小時後隔天早上走路時一跛一跛，拖著腳走，莊先生主訴腹股溝疼痛、該邊鼠蹊痠痛、臀部爆裂感，來我診所就醫。診斷為髂腰肌症候群。

一日雙塔，「雙塔」起點則是從富貴角燈塔全程幾乎沿著海線騎到終點鵝鑾鼻燈塔，距離為520公里，長距離騎乘嚴苛考驗著騎士的耐力、意志力跟體力，每年的北高／雙塔幾乎是自行車活動的年終大拜拜行程。由於挑戰距離大約520公里，如果要在24小時內完成，均速需要維持21.6km/h 以上，如果把疲勞和休息時間也列入考量，在不疲勞的狀況下能騎乘30km/h 以上比較有機會順利完成。

髂腰肌是連結背部與大腿的重要肌肉
1. 髂腰肌經過髖部，於是容易因久坐而變得緊繃
2. 騎乘自行車、爬樓梯、跑步，都需要用到髂腰肌
3. 長時間髖部屈曲運動員，水電工、腳踏車選手、划船選手、足球、芭蕾舞者、跆拳道、柔道、跑步(特別是跑上坡路) 、作弓箭步、騎飛輪、田徑跑步訓練、舞者、體操選手等經常性需要做到髖部屈曲動作的人，也會讓髂腰肌因反覆收縮，張力過大而緊繃。

「髂腰肌症候群」的症狀
1. 髖關節前側有彈響聲
2. 在下背、臀部、髖部、腹股溝會痛及有僵硬感，痛感可以延伸到大腿處
3. 需要用到髂腰肌做髖部屈曲的時候就會不舒服，例如騎乘自行車、上樓梯、走路、深蹲、坐著，髖部都是屈曲狀態，這時就會覺得痛
4. 很難整個站直，或維持直立狀態的時候會覺得痛
5. 走路時會一跛一跛，拖著腳走

髂腰肌症候群---神經筋膜平衡術
A筋膜平衡術
1. 在股骨小轉子處髂腰肌做小針刀。
B.神經平衡術--解套術
1. L3-5小面關節做小針刀